트레이딩 전 감정 상태 기록의 효과 🧠

저는 3개월 전부터 모든 거래 직전 제 감정 상태를 기록하기 시작했습니다. 그 결과, 침착하게 계획대로 움직였을 때는 승률이 71%였고, 화가 나거나 복수 매매를 할 때는 28%에 불과했습니다.

같은 전략, 같은 셋업인데도 진입 전 제 정신 상태에 따라 전혀 다른 결과가 나오는 걸 보고 깜짝 놀랐습니다.

더 흥미로웠던 점은, 손절 당하고 30분 이내에 한 거래가 대부분 최악의 거래였고, 요일별로 보면 월요일과 화요일에 훨씬 잘했다는 것, 그리고 오후 2시 이후 거래의 승률이 오전 거래의 절반에 불과했다는 겁니다.

기존 거래일지 통계엔 이런 부분이 전혀 잡히지 않았는데, 감정을 태그하면서야 알게 됐어요. 이 작업은 번거롭지만, 덕분에 저는 손실 직후 30분은 거래하지 않는 엄격한 규칙을 만들었고 이 규칙 덕분에 손익이 크게 개선됐습니다.

혹시 여러분도 이런 식으로 감정 상태를 추적한 분 있나요? 각자 발견한 심리적 패턴이 궁금합니다.