트레이딩 심리 상태, 어떻게 기록하고 계신가요? 🧠

요즘 들어 매매 실수들이 대부분 기술적인 문제가 아니라, 전적으로 제 행동에서 나온다는 걸 느끼고 있습니다. 예를 들어, FOMO 때문에 무리한 진입을 하거나, 손실 후에 복수매매를 시도하거나, 수익 후에 자만해서 규칙을 어기는 식이죠.

그래서 최근에는 단순히 진입 셋업뿐만 아니라, 당시의 감정 상태, 계획을 따랐는지 여부까지 함께 써보고 있는데, 꽤 많은 걸 느끼게 해줍니다.

혹시 여러분은 트레이딩 할 때 심리적인 부분도 따로 정리하시나요? 셋업 외에도 감정, 사고 과정, 규칙 준수 여부 등을 함께 기록하시는 분 계신가요?

시간이 지나면서 자신의 반복적인 심리 패턴을 이해하는 데 가장 도움이 됐던 부분은 무엇이었는지 궁금합니다. 반대로, 별 효과 없었던 방법들도요.

🧐 배경 설명 및 요약

이 게시글은 데이트레이딩을 하면서 기술적인 전략보다 감정적인 요인이 실수에 더 큰 영향을 준다고 느낀 작성자가, 트레이딩 심리를 어떻게 관리하고 기록하면 좋을지 커뮤니티에 조언을 구하는 글입니다.

작성자는 본인의 매매 계획을 벗어나는 이유가 대부분 FOMO(놓칠까 봐 불안하게 매수하는 심리), 복수매매(손실 후 무리하게 따라가는 매매), 지나친 자신감 등 심리적인 것임을 깨닫고, 요즘은 감정과 생각까지 트레이딩 일지에 기록해가며 개선 중이라고 말합니다.

이 글의 핵심 질문은 "다른 사람들은 이런 심리적 부분을 어떻게 기록하고 관리하나요?"입니다. 이 주제는 많은 트레이더들이 일정한 전략이나 시스템 외에 '자기 자신과의 싸움'이라는 심리적 과제에 부딪히기 때문에, 트레이딩 심리 일지 작성법은 개인적인 훈련이자 리스크 관리 수단이기도 합니다.