트레이딩 때문에 모든 게 재미없어졌어요 😞

r/Daytrading • 2026.04.26 21:46 • 조회 13

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트레이딩으로 큰 수익을 내고 있지만 다른 모든 활동에 흥미를 잃었습니다. 시장에 너무 집착하다 보니 주말조차 지루하고 무기력해져서 걱정입니다. 비슷한 경험이 있는 분들 조언 부탁드리며, 균형 잡힌 삶을 위해 어떻게 극복할 수 있을지 고민하고 있어요.

안녕하세요 여러분, 잘 지내시죠?

저는 약 4년 정도 트레이딩을 해왔는데, 작년 10월부터 11월에 감이 잡히면서 수익이 꽤 좋아졌어요. 지금은 손실을 다 회복하고 이익이 더 납니다.

백만장자는 아니지만 한 달에 보통 1만~1만 5천 달러 정도 벌고 있고, 본업인 직장도 안정적으로 다니고 있어서 당장 그만둘 계획은 없어요. 또 수익을 꾸준히 쌓아가고 있고요.

그런데 이상한 점은 트레이딩 외에는 아무것도 즐기지 못하고 있다는 거예요. 헬스장도 가기 싫고, 게임조차 하고 싶지 않고, 외출도 하기 싫어요. 시장 생각만 계속 나고, 저는 스윙트레이더라서 한 주에 한두 번 거래하는 정도인데도 시장이 열려 있다는 사실만으로 기분이 좋아지고 생기가 돋아요.

주말은 예전 같으면 쉬고 재충전하는 날이었는데 지금은 너무 지루하고 그저 그렇네요. 이런 기분을 느낀 적 있는 분 있나요? 어떻게 이걸 극복할 수 있을까요?

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#시장심리 #정신건강 #투자심리 #스윙트레이딩 #트레이딩중독

💬 원문 댓글 (16)

u/Art**** ▲ 9

조심하세요, 이건 분명 중독 문제로 보입니다. 이런 경우라면 도박 중독의 전조일 수 있어요. 스스로를 보호하기 위해 관련 내용을 읽거나 상담해보시길 추천합니다. 돈 버는 것도 중요하지만 삶에서 행복을 느끼지 못하고 오직 트레이딩에서만 즐거움을 찾는다면 의미가 없으니까요.

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Be careful, that looks like exactly "an addiction issue". For you in that case its a precursor sign that you have a "Gambling addiction". I would recommend you to talk about it or read a lot about it to protect yourself from it. There is no point in making money if you dont feel happy in your life and "your only pleasure comes from Trading the market".

u/Ele*************** ▲ 2

정말 그런가요?

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Are you sure

u/ste********** ▲ 2

저도 최근에 트레이딩을 시작했는데 아직 배우는 단계입니다. 사업도 운영하면서 주 5회 헬스도 다니고요. 그런데 시장 생각이 많이 나서 비슷한 느낌이에요. 몇 년 후에 이런 감정을 또 겪을까봐 갑자기 두려워지네요.

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I recently started trading and yet in the learning curve. I own a business and go to gym 5 days a week. I have a very similar feel, I am thinking about market most of the time. Now as few year old experiences say the same, now a new fear has been unlocked 😂

u/cry********* ▲ 2

그냥 습관일 뿐이에요. 10일만 지나면 이 상태에서 벗어날 수 있을 거예요. 인생을 즐기기 시작하세요, 안 그러면 어느새 삶의 재미가 사라질 수 있습니다. 저도 하루종일 차트를 봤지만, 여러 번 큰 손실을 보고 인내를 배우면서 한 걸음 물러나니 훨씬 나아졌어요.

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Its just habit. 10 days will break it. Start enjoying your life otherwise before you know it, it will disappear. I was staring at charts literally every minute of day. Unfortunately ive just started to realise patience after losing multiple house deposits and to not even be profitable so snapped out of it and am doing much better with my trades now ive taken a step back.

u/sha***** ▲ 2

일주일에 2번 거래요? 별거 아니네요.

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2 trades a week? That's nothing.

u/Dar********** ▲ 1

트레이딩 증후군이라는 건 처음 들어보네요. 이렇게까지 트레이딩을 즐기는 이유가 승리에서 오는 도파민 때문인가요? 수익 내기 전에도 그런 기분이었나요? 그렇다면 도파민 러시 때문일 거예요. 저는 마음을 정리할 수 있도록 산으로 휴가 가는 걸 추천합니다.

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damn this is the first time i heard about a trading syndrome, how do you enjoy trading this much, is it the dopamine from winning. did you feel tthat way about trading before profitabilty if so its prob the dopamine rush. other than that i would prob suggest a vacation to the mountians or something like that to clear ur mind

u/Kim****** ▲ 1

중독인 것 같네요.

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Sounds like addiction

u/Its******* ▲ 1

솔직히 트레이딩에 대한 오해가 많아요. 손익에 집착해 도파민에 중독되는 건 다른 문제고, 작성자님 경우는 트레이딩 자체를 좋아하는 것 같네요. 저는 트레이딩이 큰 대회가 있는 CS나 도타 같은 경쟁 게임 같다고 느껴요. 10년 뒤에는 시들해질 수도 있겠지만, 규칙대로 플레이하면 정신적으로 보람을 느끼죠. 패배해도 규칙을 따르면 도파민이 나오는 느낌이 있어요. 그래서 항상 계속 하고 싶어지고요. 저도 스트레스 많은 다른 일과 병행하는데 압박에 잘 버티는 편이에요. 궁금한 건, 왜 트레이딩을 좋아하면 꼭 미워해야 하는지입니다.

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There are technically a lot of lies regarding trading tbh. Yes if you stuck in pnl and getting dopamines completely different issue. As in with OP I think its about liking the craft itself. Trading imo feels like a super competitive game similar to your cs dota all that with big tourneys. Maybe 10 years down the line things will get dull. But I do wonder cause once you play the game by the rules its meant to bro its so mentally rewarding, following rules even on a loss day when all patterns align dopamine hits of sorts. Until then its always craving . We probably call it pre market prep🥲Anyways I like it too personally. Just the scope of it. I work another stressful job and i think they bode well with me since I work fine in pressure i think. My question is why is it compulsory to hate trading tbh if you do like it lol.

u/a_s********** ▲ 1

지금은 시장만 신경 쓰는 거 정상이에요. 저는 런너블 AI를 써서 빠른 성공 경험을 쌓으면서 트레이딩 외에도 도파민을 얻고 있어요.

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markets all you care about now, thats normal.been using runable ai it gives you quick wins from building stuff, so your brain gets dopamine outside trading too

u/Nic******* ▲ 1

1년 동안 풀타임으로 거의 매일 차트를 지켜보면서 이 기분을 완전히 이해해요. 전에 재미있게 하던 게임도, 좋아하던 다른 활동들도 흥미가 없어졌고 책 읽는 것도 마찬가지예요. 도파민 고갈 문제일 거란 생각도 했습니다. 마치 소셜 미디어가 끊임없이 자극을 줘 도파민 수치를 망치는 것처럼요. 차트와 시장은 자극과 스트레스가 이어지지만, 일반적인 도파민 수준은 낮게 만들어서 평범한 일이 재미없게 느껴지는 거죠. 도파민 정화(디톡스)가 도움이 될지도 몰라요.

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After 1 year fulltime trading watching charts almost every single day I recognize this completely. Games I played before no longer interest me, doing other things that gave me joy don't interest me anymore. Same for reading books.

I had this idea it might be a dopamine depletion problem. Same way how social media consumption f's your dopamine levels by constantly wanting to see more and more.

The charts/market give excitement and the stress thrill keeps going but I feel it makes regular dopamine levels low. So that's why ''normal'' stuff doesn't feel exciting anymore because the threshold has been moved up to get a satisfying feeling.

Maybe a dopamine detox helps?

u/[de****** ▲ 1

저는 데이트레이더인데 평일이 주말보다 더 기다려질 때가 많아요! 그래도 주말도 좋아하는데, 늦게 자고 늦게 일어날 수 있어서요. 음주나 뭐 그런 것도 주로 금요일이나 가끔 토요일에만 합니다. 월요일 아침 6시 30분에 방해 없이 거래할 준비를 해두는 게 좋아요. 주말 하루만 쉬면서 더 활동적으로 지내게 됐어요.

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Yes, as a day trader, I look forward to weekdays more than weekends! I also like weekends though, on account I get to stay up late and sleep in… And if I’m going to have a day drinking or whatever, I’ll only allow it on Friday and sometimes Saturday, but rare! I like to wake up ready to trade by 630 am Monday with zero distractions… Its also helped me stay super active as my only day off is Saturday from doing junk…

u/Pit***************** ▲ 1

간단히 말해 도박과 게임 같은 마인드셋에 중독된 거예요. 점점 로봇처럼 변하죠. 이게 무조건 나쁜 건 아니지만, 그 결과를 감당할 수 있어야 합니다. 무엇보다 균형을 유지하는 게 중요해요. 내성적인 삶이나 자기만의 생활이 나쁜 건 아니지만, 운동이나 스포츠를 하면서 균형을 맞춰야 오래 건강할 수 있습니다. 스트레스 줄이려면 꼭 운동해보세요. 그렇지 않으면 강박적이 되거나 인생이 지루해질 거예요.

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simply, you addict to gambling and gaming mindset. you become more and more like a robot. i gotta say nothing wrong on these as longas you can maintain the consequences. but you gotta maintain the balances. nothing wrong to be sole introvert life or priate life but you gotta find more of balances , exercising or playing sport cna help you tilll you're super old.

trust me you need to exercise in some way to reduce any stress, cuz you will be come ocd, or get bored in life

u/Res*************** ▲ 1

잠시 쉬세요. 시장은 돌아와도 항상 있으니까요.

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take a break. the market will be here when you get back

u/Hel***************** ▲ 1

이건 열정이라기보다 뇌가 시장 자극에 재조정된 것 같아요. 돈은 좋지만 주말, 운동, 친구, 일상생활조차 무기력하다면 경고 신호입니다. 트레이딩을 자신의 정체성으로 삼기보다는 하나의 비즈니스로 대하세요.

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This sounds less like passion and more like your brain got rewired around market stimulation. The money is great, but if weekends, gym, friends, and normal life feel dead now, that’s a sign. I’d treat trading like a business instead of letting it become your identity.

u/McU** ▲ 1

시장이 조용하거나 거래가 잘 안 될 때만 기분이 다운돼요. 하지만 일반적으로 트레이딩은 정신 건강에 좋지 않습니다. 특히 단기 매매는 더 그렇고요.

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I only feel low when market is slow or my trading is failing. But generally trading is not good for your mental health. Especially short term trading

u/Sup********** ▲ 1

월요일 개장 대비 공부해야죠!.. 갑시다! 😆😋

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We gotta study for Monday opening!.. Lets Go!.
😆😋

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