솔직히, 여러분은 실제로 매매일지를 작성하시나요? 📒

r/Daytrading • 2026.05.05 03:02 • 조회 10

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매매일지는 실전에서 꾸준한 매매 성과에 긍정적 영향을 줍니다. 심리 상태와 매매습관을 체계적으로 기록하는 것이 특히 중요한 이유입니다. 일지를 어떤 방식으로 기록할지, 감정과 행동 패턴을 어떻게 분석할지에 집중할 필요가 있습니다.

약 2년째 선물 데이 트레이딩을 하고 있는데, 결과가 들쭉날쭉합니다. 어떤 주는 잘 되고, 또 어떤 주는 완전 망하고, 되돌아보면 왜 그런지 설명이 잘 안 될 때가 많아 답답합니다. 전략 세팅이나 규칙은 다 알고 있는데, 실행하는 과정에서 뭔가 자꾸 꼬이는 느낌입니다.

최근에는 문제가 전략보다는 매매할 때 내 마음 상태에 더 큰 영향을 받는다는 생각이 들었어요. 손실 뒤 보복 매매를 하거나, 자신감이 생기면 너무 크게 베팅하고, 불안하면 익절을 너무 빨리 하는 식으로 말이죠. 이런 감정적인 면이 항상 존재한다는 사실은 인정하지만, 그걸 체계적으로 기록해 본 적은 없습니다.

그래서 그냥 진입과 청산 기록뿐 아니라, 그때의 감정과 심리 상태까지 관리하는 매매일지를 찾아보고 있습니다. 여러분은 실제로 그런 일지를 어떻게 쓰고 계신가요? 그런 방식의 기록이 실전에서 어떤 변화를 가져왔는지 궁금합니다.

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#Daytrading #Futures #Psychology #TradingJournal

💬 원문 댓글 (16)

u/Rip************* ▲ 1

저는 단 한 번도 매매일지를 써본 적이 없어요.

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Never journaled a single trade.

u/Ret********** ▲ 1

네, 그렇습니다.

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Yea

u/Tra********** ▲ 1

매매를 되돌아볼 수 있게 스스로를 강제하는 어떤 도구나 방법이 필요하다고 생각해요. 저는 매매일지 쓰는 걸 강력히 추천하지만, 매매 후에 산책하면서 머릿속으로 복기하는 것도 좋습니다. 손익과 상관없이 매번 돌아보면 분명 도움이 됩니다.

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I feel like whatever tool/method you need to force yourself to reflect on your trading. Obviously, I'm a big proponent of journaling, but also, I'll go for a walk after trading and go over things in my head and what I could have done better, regardless of where I stand on the day, red or green. So IMO, as long as you take the time in one form or another, you're doing it right.

u/Old************* ▲ 1

저에게 매매일지는 효과가 있었는데, 너무 복잡하지 않고 꾸준히 할 수 있을 만큼만 간단히 작성했을 때였어요. 모든 걸 다 기록하지 않고 매매를 한 이유, 규칙 준수 여부, 그리고 그때 내 기분(급했다, 지루했다, 손실 만회하려 했다 등)을 한 줄로 적었죠. 의외로 금방 패턴이 보입니다.

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Journaling did make a difference for me, but only when I kept it simple enough to actually stick to. I don’t log everything, just a quick note on why I took the trade, whether it followed my rules, and one line on my state, like rushed, bored, trying to make back a loss. Patterns show up faster than you’d expect.

u/fuc******** ▲ 1

저는 모든 매매를 tradervue에 기록하고 있습니다.

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every trade gets sent to tradervue

u/Ok_*********** ▲ 1

확실히 도움이 됐습니다. 제가 직접 코치를 만들었는데 그게 큰 힘이 되었어요.

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Absolutely it has. Because I built a coach and it's helping.

u/Rus******* ▲ 1

매매일지는 정말 중요합니다. 어디서 실수하는지, 잘하는 부분이 뭔지 알 수 있게 도와주거든요. 실행 규율 앱을 쓰면 일지보다 더 좋은 효과가 납니다.

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Journaling is very important. Helps you know where you're going wrong or what you're doing well. Even better if you use an execution discipline app, they're a step up from journals.

u/Con*************** ▲ 1

저는 많은 내용을 기록하는데, 알고리즘으로 자동화해놓았어요. 전략별로 실적을 구분해서 볼 수 있고, 펀덤 트레이딩으로 백테스트도 하면서 데이터도 얻습니다. 덕분에 앞으로 예상도 할 수 있죠.

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I note a lot of things, but I kinda made it automatic with my algo. For example, I can seperate by strategies and see which ones performed better. My algo can also paper trade, so I can fwd test and get the data, so I know what to expect.

u/No-************* ▲ 1

"매매일지"라는 단어가 점점 일기처럼 느껴져서 별로 좋아하지 않게 됐어요. 저는 매매 리뷰를 하면서 시장 패턴과 내가 어떻게 움직임을 더 잘 잡았을지 메모합니다. 그러다 보면 이런 아이디어들이 모여 새로운 전략이 나오더군요.

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I'm becoming less and less a fan of the term "journaling" because it's starting to turn into a dear diary type of concept and I don't think that's overly valuable. What I do is review my trades and keep notes on patterns in what I observe the market doing and how I could have better captured the move. Overtime, those ideas intersect and compound into new strategies.

u/The********** ▲ 1

어찌 보면 우습긴 한데, 글로 쓰면 패턴을 훨씬 빨리 발견하게 됩니다. 더 오래 기억에 남는 느낌이에요.

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As silly as it sounds. You DO pick up on patterns much faster writing it down. It “sticks” a bit more, pun I suppose was intended

u/Ope***************** ▲ 1

저는 단순히 진입·청산 기록만 하다가, 매매 이유와 감정까지 적으면서 변화를 느꼈습니다. 전략 자체가 변한 게 아니라 자기 인식과 절제가 좋아진 거죠.

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For me, journaling only started making a difference when I went beyond just logging entries and exits. Once I added the why behind each trade and what I was feeling, I started noticing patterns in my behavior. It wasn’t really the strategy that changed things, it was the self awareness and discipline that came from it.

u/Kin***************** ▲ 1

뉴스 매매할 때는 큰 도움이 됐는데, 지금은 알고리즘과 스윙으로 하면서는 매매일지가 필요 없게 됐어요.

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When I traded the news it helped a great deal, but now when I am algo and swing, no journalling is required.

u/Don******** ▲ 1

전에 글 쓴 적 있는데 기억은 안 나네요. 저는 원래 매매일지를 쓰지 않았고, 초반 2개월 운 좋다가 4년간 거의 다 잃었어요. 거의 결혼까지 위태로웠죠. 작년 12월부터 일지를 쓰기 시작했고, 그 이후 손실을 만회하고 더 벌었습니다. 좀 더 일찍 시작했으면 좋았겠지만 지금이라도 다행이라 생각해요. 지난달부터는 엑셀 대신 글로 기록하는데 정말 큰 도움이 됩니다.

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I wrote in previous posts but can't remember. Anyway, I never used to journal. Got a beginners luck in my first 2 months then, for 4 years straight lost everything. Nearly cost me my marriage. . Then, started in December and made everything and more, back in December-February. I wish I did it before but it is what it is. Last month I started to journal the trading days by writing rather than in Excel and it's done wonders for me personally.

u/Ele*************** ▲ 1

저는 매매일지를 작성합니다.

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I do

u/llo************

매매일지를 안 쓰면 시간 낭비인 것 같아요. 거래 기록 안 하는 사업 운영과 같죠.

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If you are not journaling, you are wasting your time. It's like running a business and not recording transactions.

u/sam******

저는 2년간 단순히 엑셀에 매매 기록만 썼었는데, 왜 그랬는지는 몰랐어요. 그 후 AI 코치 채팅과 심리 상태 추적 기능이 있는 pendulumtrader.com으로 바꿨습니다. 이 덕분에 손실일과 승리일의 마음가짐 패턴을 볼 수 있었고, 선물, 암호화폐, 주식, 옵션 모두 지원됩니다. 무료 버전도 있으니 한번 체험해보시고 결정해도 좋을 것 같아요. 유튜브에 사용법 소개 영상도 잘 되어 있습니다.

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the psychological tracking piece is what changed things for me after i spent two years logging trades in a spreadsheet that told me what i did but never why. switched to [pendulumtrader.com](http://pendulumtrader.com) which has an AI coach chat built in alongside the emotional and psychological monitoring. what got me was being able to see patterns in my mindset on losing days versus winning days over time. it supports futures, crypto, stocks, options, all of it. there's a free version worth trying before committing to anything. the youtube walkthrough at [youtu.be/SEg6I4DDQrk](http://youtu.be/SEg6I4DDQrk) is actually pretty clear if you want to see how it works before signing up.

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