서부 지역에서 프리마켓 트레이딩 하시는 분 계신가요? 🕒

최근에 데이 트레이딩을 시작했는데, 프리마켓 거래를 해보려니 시장 자체보다 수면 패턴 맞추는 게 훨씬 더 어렵네요. 새벽 3시 반쯤 일어나려고 밤 7시 반에서 9시 사이에 자려고 하는데, 깊이 못 자고 자꾸 깨요.

평생 늦게 자는 패턴이라 그런지, 7~9시에 자면 몸이 그냥 낮잠이라고 받아들이는 느낌이에요. 밤 11시에서 자정쯤 한 번 깨고, 다시 자다가 새벽 2시쯤 또 깨고, 그러다 다시 자고 나서 3시 반쯤 일어납니다.

물론 이게 정확히 매매 기술 얘기는 아니지만, 현실적으로 중요한 부분이라 올려봅니다. 서부 시간대에서 프리마켓 하시면서 이런 식으로 적응하신 분 계시면 얘기 한 번 들어보고 싶어요.

🧐 배경 설명 및 요약

이 글은 미국 서부 시간대(예: 캘리포니아)에 사는 한 개인 투자자가 프리마켓(미국 동부 기준 오전 4시~정규장 전 거래)에 참여하려다 겪는 수면 문제를 토로한 글입니다.

작성자는 미국 동부 시간 기준 새벽 6시 반(서부 기준 새벽 3시 반)에 일어나 프리마켓에 참여하려 하지만, 일찍 잠들지 못해 숙면이 어려운 상태입니다. 잠들어도 계속해서 깨는 '단편 수면' 현상이 지속되어 피로가 누적되고 있는 상황을 공유하며, 비슷한 경험을 가진 이들의 조언을 구하고 있습니다.

프리마켓은 일부 개별 종목이나 주요 이슈에 빠르게 대응할 수 있다는 점에서 데이 트레이더에게 기회가 되기도 하지만, 시장 유동성이 낮고 시간대 적응이 어려워 리스크도 큽니다. 특히 서부 지역 투자자는 3시~4시 새벽에 일어나야 하므로 심리적·신체적 부담이 큽니다. 이 글은 그 실질적인 어려움을 다룬 사례입니다.