거래에 지치고 길을 잃은 기분😞

r/Daytrading • 2026.06.06 08:46 • 조회 3

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거래에서 연속된 손실과 피로감으로 의욕을 잃어가고 있습니다. 이 상황은 거래 방식과 감정 관리가 잘 맞지 않을 때 흔히 겪는 문제로, 지속 가능한 접근이 필요함을 알려줍니다. 독자들은 무엇보다 거래 전략의 단순화와 충분한 휴식을 통한 재충전에 집중하는 것이 중요합니다.

1년 반 정도 거래를 해왔는데 최근 한 달 사이 계속되는 손실에 많이 지치고 길을 잃은 느낌입니다. 조금 더 단순한 모델로 거래를 바꿔보려 했지만 백테스트를 할 엄두도 안 나고 의욕이 사라졌어요. 실거래할 때도 감정이 많이 흔들리고 과도한 거래와 인내심 부족이 문제인 것 같습니다. 지금 제 스스로도 뭘 해야 할지 모르겠네요.

🧐 배경 설명 및 요약

이 글은 한 투자자가 오랫동안 거래해왔지만 최근 계속되는 손실로 심리적으로 많이 힘들어하는 상황에서 나온 글입니다. 글쓴이는 복잡한 거래 전략에서 벗어나 단순한 전략으로 바꾸려 하지만, 동기 부여가 사라져 백테스팅조차 힘들어하는 상태입니다. 이는 거래를 하다 보면 누구나 맞닥뜨릴 수 있는 감정적 어려움과 전략에 대한 고민을 보여줍니다. 독자들은 글쓴이가 겪는 어려움이 거래에서 흔한 문제임을 이해하고, 복잡한 전략보다는 기본에 충실하며 감정을 다스릴 방법과 충분한 휴식이 필요하다는 점을 주목하셔야 합니다.

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#심리 #감정관리 #거래전략 #백테스트 #Daytrading

💬 원문 댓글 (16)

u/ste********** ▲ 6

SPY 같은 안전한 ETF에 투자하고 잠시 멈춰보세요.
그걸 포기라고 생각해도 좋고, 휴식이라고 불러도 좋습니다.
다른 일에 집중하다가 감정이 안정되면 다시 돌아오세요.

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throw it in SPY and stop

call it quitting if you want, or call it hibernation

focus on something else. Come back later if/when you get your emotions back in the right place

u/Low********** ▲ 3

저도 명확한 기회가 아니면 거래를 잠시 멈추기로 했습니다. 최근 이틀간 큰 손실을 보면서 거의 1년간의 이익을 다 잃었거든요.

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iv decided to put a pause on trading too outside of a very clear catalyst. lost big the last 2 trading days. whiped out almost a year of gains.

u/nav*********** ▲ 2

일주일간 숲으로 가서 휴대폰도 끄고 중개사 앱도 삭제하고 아무것도 하지 마세요. 완전히 지쳐서 더 깊은 나락으로 빠지고 있는 상태예요. 머리를 맑게 하는 게 먼저입니다. 그 후에 다시 거래하고 싶으면 하세요. 적어도 정신이 맑은 상태여야 합니다.
집에 돌아와서 거래와 상관없는 좋은 책을 읽고, 따뜻한 음료를 준비해 편안하게 쉬세요.
장난 하는 거 아니에요. 저도 한때 지쳤었는데 이런 휴식이 크게 도움이 됐어요. 나쁜 결정에 대한 생각이 멈추게 됩니다.
제 프로필 사진에 있는 원숭이 보세요, 저도 그 친구를 도왔는데 지금 매우 행복해 보입니다.

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Go to the forest for a week, put your phone away delete the brokers no EMA no resistance no nothing. Just one week, you are burned out bro and you are spiraling even deeper. Clear your head first, if you want to keep gambling after that so be it but aleast be more clear and sharp inside your head.

Come home read a good book, nothing with trading prepare a hot chocolate get a good wank and go to sleep.

And I‘m not trolling by the way I was once burned out too and it works wonders, you are not ruminating about your bad decisions anymore.

You see my profile picture that monkey, I helped him too look how happy he is. 🦧

u/Cha******** ▲ 1

저는 꾸준한 성과를 내기까지 3년이 걸렸어요. 지금 4년 차인데도 가끔 어려움을 겪습니다. 저는 전업 트레이더가 아니라서 오히려 그게 도움이 되고 있네요.

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Took me 3 years to find my longest stretch of consistency. In year 4 and still struggle every now and then. Trading is not my full time tho so that helps

u/kai******* ▲ 1

지금이 포기할지 아니면 마음을 다잡고 계속할지 결정할 순간입니다. 필요하면 일주일 정도 쉬면서 재충전하세요. 그리고 왜 시작했는지 다시 떠올리시길 바랍니다.

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This is the point where you fade away and quit or you dig deep and keep going and achieve your dreams. If needed take a week off and feel refreshed, but remember why you started

u/But***************** ▲ 1

멘토를 찾으세요. 혼자 하려고 하다 보니 거의 포기할 지경에 이른 것 같아요. 방법을 바꾸는 게 필요합니다.

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Find a mentor lol.. not much other choice u got. You tried to learn on your own and it lead u to almost giving up. Gotta change your ways

u/Dre*********** ▲ 1

당신이 세운 거래 계획의 주요 동기와 목표는 무엇인가요? 그것이 당신을 움직이게 해야 합니다. 거래는 혼자 하는 일이기 때문에 누가 언제 끝내라고 알려주지 않고, 모든 걸 스스로 해야 하니 힘든 거죠. 마치 자신의 사업을 하는 것과 같아요.
저도 최근 5주 차를 마쳤는데 제 거래 기록을 공유하며 동기 부여가 될 수 있을 거예요.
기본적인 전략, 진입 전 점검할 항목이 6~10개 이하인 단순한 방식이 더 꾸준하고 수익성도 높습니다.

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What was your main motivation and goal which you wrote in your trading plan? This is what need to drive you. Trading is just yourself, no emplyer to tell you when to finish work, no structure around you. You need to do all, this is why it is draining, like doing your own business.

Maybe check my posts in this subreddit for some motivation. I just finished week 5, show my entries and exits.

Basic strategies, less things to check, like less than 6-10 things before an entry are best and more consistenly profitable.

u/Ran*********** ▲ 1

더 단순한 거래 전략으로 다시 시작하는 게 맞는 것 같습니다. 너무 많은 부분을 백테스트하다 보니 피로가 쌓이고 성과가 보이지 않아 의욕이 떨어진 거죠.
잠시 쉬었다가 다시 시작하세요.

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I think starting over with a much simpler trading strategy is the correct move for you. You're fatigued from backtesting so many different moving parts and not seeing tangible results.

Take a break, then get back on it.

u/Civ********** ▲ 1

도박처럼 느껴질 수 있지만 모든 사람에게 맞는 건 아니에요. 부끄러워할 필요 없습니다. 시도해봤다는 것 자체가 중요해요. 정신이 안정될 때까지 잠시 물러나 있다가 다시 시작하세요.
지금은 차트를 보는 게 아니라 감정과 두려움과 싸우고 있는 상태예요.

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gambling is not for everyone. Nothing to be ashamed of. You gave it a shot. I will take a step back and jump back in when you are right in the head. right now, you are not playing the charts. You are playing your emotions and fears.

u/Pla********* ▲ 1

마지막으로 주말보다 긴 휴식을 취한 게 언제인가요? 지금 많이 지친 상태로 보이니 한 발 물러서는 게 필요합니다.
매 세션마다 따르는 거래 계획이나 전략이 있나요, 아니면 좀 더 즉흥적인 편인가요?

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When's the last time you actually took a break? Like, longer than a weekend? It sounds like you're burnt out and need to take a step back. Do you have a trading plan or a strategy that you follow each session or is it more random than that?

u/ley*** ▲ 1

어디서부터 배웠는지 모르겠지만 기초가 불안정했을 수도 있어요. 어떤 전략을 쓰고 있나요? 어떤 시간대를 주로 보시나요? 어떤 시장에서 거래하는지도 궁금합니다. 옵션 거래라면 특히 어려운 부분이 무엇인지도 알려주세요. 이런 질문에 답해야 근본 원인을 찾을 수 있습니다.

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I’m not sure where you started learning but maybe your foundation was built on quicksand. what strategy are you doing? what time frame are you working on? not sure what markets you’re in but if its Options, is there anything you’re struggling to grasp? These all need to be answered to figure out a root cause

u/Tod*** ▲ 1

거래를 잠시 멈추세요.

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Stop trading.

u/The************ ▲ 1

모든 트레이더가 이런 시기를 겪습니다, 인정하든 안 하든요.

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every trader has gone thru it whether they admit it or not

u/duk** ▲ 1

당신은 데이트레이딩을 하고 있나요? 데이트레이더의 99%는 손해를 봅니다. 대부분은 충분히 발전하지 못해 같은 전략을 쓰는 다른 99%의 트레이더를 이기지 못해요.

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Are you day trading? 99% of day traders lose money. Most obviously never develop sufficiently to beat 99% of traders attempting the same thing.

u/Ok_*********** ▲ 1

계속해서 거래를 이어 가되 계좌 규모를 줄이거나 자금을 다시 넣으면서 진행하세요. 포기하지 않는 게 핵심입니다. 거래에 관심 있는 건 결국 돈이 잘된 노력의 결과물이기 때문이니까요.

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What you do is keep going and scale down or re-fund the account when you can. But keep going. That's the key to being able to do this shit. If you're interested in trading that is because the money is the byproduct of job well done.

u/Mia*************** ▲ 1

백테스트에 대한 의욕이 떨어졌다면 복잡한 완벽한 전략을 찾으려 했던 반면, 단순한 전략에 대한 신뢰를 쌓아가야 했던 건 아닌지 생각해보세요. 더 나은 시스템이 필요한 게 아니라, 치유하는 동안 거래 횟수와 규모를 줄여야 합니다.

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losing motivation to backtest usually means you were backtesting to find a holy grail instead of building conviction in something simple. you don't need a better system, you need fewer trades and smaller size while you heal.

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